Friday, 27 February 2015

Motivasi | Cara-cara Mengatasi Perasaan Marah

Assalamualaikum geng...

Mengubati Perasaan Sakit Hati | Mengubati luka paku atau sakit hati pada diri seseorang mengambil masa yang sangat-sangat lama. Dan kemungkinaan juga luka itu tak tersembuh. Bahkan, jarang menjadi luka dalaman yang menghiris dan mencucuk dalam hati tu membuatkan kebencian yang panjang. Itulah sebabnya ada yang sudah berpuluh-puluh tahun bersahabat baik, namun luka di hatinya tetap susah untuk disembuhkan akibat pernah dimarahi.

Perasaan marah boleh dikawal. 
Boleh belajar cara-cara untuk mengawal perasaan marah.

1. Cari alasan yang kukuh mengapa seseorang itu harus dimarahi oleh kita.

2. Bayangkan dan fahami seandainya kita berada ditempat orang yang dimarahi.

3. Menahan diri daripada perasaan marah dengan menarik nafas yang panjang sebelum bertindak dalam apa jua keadaan.

4. Tuliskan kesalahan-kesalahan yang dilakukan dahulu, kemudian panggil orang yang berkaitan supaya menjelaskan perkara sebenar dan meminta untuk dipertanggungkawabkan.

6. Doa Menghilangkan perasaan Marah.

Image result for marah
Gallery Mr.Google

p/s : tak mau marah-marah ye.


2 comments: